config.xhdpi

config.en

Everyone

Cook Applications - Workouts, Health and Utility

Nougat

ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာခြင်းနှင့် BMI ခြေရာခံကိရိယာသည် သုံးစွဲသူ 500,000 ကျော်၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးခဲ့သည်။

အက်ပ်သည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်၊ ခါး၊ တင်ပါး၊ ပေါင်၊ biceps၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း နှင့် Body Mass Index (BMI) အပါအဝင် သင်၏ အရေးကြီးဆုံး ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံပြီး ဇယားကွက်လုပ်ရန် ခွင့်ပြုထားသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်မထိန်းပါနဲ့ - လျှော့ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာဖြစ်သည့်အပြင်၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်မိုဘိုင်းစက်ပစ္စည်းပေါ်တွင် သင်စဉ်းစားနိုင်သော စိတ်ကြိုက်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများကို ခြေရာခံနိုင်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာစာရင်းအင်းဆိုင်ရာ အပြောင်းအလဲများကို ချက်ချင်းဇယားဆွဲနိုင်ပြီး သင်ဝင်ရောက်ပါက သင့်ဒေတာများကို cloud သို့ အလိုအလျောက် စင့်ခ်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။

⭐ရိုးရှင်းသောတွက်ချက်မှုများ - ကယ်လိုရီနှင့် BMI ဂဏန်းတွက်စက်⭐

အပလီကေးရှင်းတွင် ထည့်သွင်းထားသော ခန္ဓာကိုယ်အဆီဂဏန်းတွက်စက်လည်း ပါဝင်ပြီး ပိန်ပိန်ပါးပါး ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီထုထည်၊ ခါးမှ တင်ပါးအချိုး၊ BMI နှင့် နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက်များကိုလည်း တွက်ချက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အပလီကေးရှင်းသည် မည်သည့်တိုင်းတာမှု သို့မဟုတ် တွက်ချက်တန်ဖိုးနှင့်မဆို တွက်ချက်ထားသော ကယ်လိုရီစားသုံးသော ကယ်လိုရီများ၊ သုံးစွဲထားသော ကယ်လိုရီများနှင့် အသားတင်ကယ်လိုရီများကို ကြည့်ရှုနိုင်စေမည့် အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များကိုလည်း တင်သွင်းမည်ဖြစ်သည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုသည် အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုတစ်ခု လိုအပ်သည်။

⭐ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း⭐

ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာကိုအသုံးပြုသည့်အခါ၊ သင်မည်မျှစားသည်သာမက၊ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း၊ ခါး၊ တင်ပါး၊ BMI စသည်တို့ကဲ့သို့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အခြားညွှန်ကိန်းများကိုလည်း စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်သည် တစ်နေ့လျှင် 5 ပေါင် (2.3 ကီလိုဂရမ်) အထိ အပြောင်းအလဲရှိနိုင်သောကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကို နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ပုံမှန်ချိန်ဆရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်၊ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုဇယားကိုကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်လမ်းကြောင်းကို အကဲဖြတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အချို့သော ဒစ်ဂျစ်တယ်စကေးများသည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီကျခြင်း၏ရလဒ်ဟုတ်မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ရန် Body Measurement Tracker အတွင်း သိမ်းဆည်းနိုင်သည့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်းကို ခန့်မှန်းပေးပါသည်။ တနည်းအားဖြင့် ခါး၊ လည်ပင်း၊ အရပ်နှင့် တင်ပါးလုံးပတ်များကို တိုင်းတာခြင်းဖြင့် အက်ပ်၏ ခန္ဓာကိုယ်အဆီဂဏန်းတွက်စက်သည် ခန္ဓာကိုယ်အဆီနှင့် ပိန်လွန်းသည့် ရာခိုင်နှုန်းများကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ပြီး ၎င်းတို့ကို အချိန်နှင့်အမျှ ဇယားကွက်လုပ်မည်ဖြစ်သည်။

သင်၏ပိန်သောခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ကို အောင်မြင်စွာ တွက်ချက်ပါက၊ သင်၏ဖော်ပြထားသော လှုပ်ရှားမှုအဆင့်နှင့် လိင်အပေါ်အခြေခံ၍ သင်၏နေ့စဉ်ကယ်လိုရီလိုအပ်မှုကို အက်ပ်က ခန့်မှန်းပေးမည်ဖြစ်သည်။

⭐သင်၏အလေးချိန်နှင့် တိုင်းတာချက်များကို စောင့်ကြည့်ပါ⭐

ခန္ဓာကိုယ် တိုင်းတာခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ခြေရာခံခြင်း သည် သင်စဉ်းစားနိုင်ပြီး သင်စိတ်မဝင်စားသည့် မည်သူ့ကိုမဆို တိုင်းတာမှုကို ခြေရာခံရန် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။

အောက်ပါတိုင်းတာမှုများတွင် မူရင်းအတိုင်းပါဝင်သည်-
📌 ခါး
📌 ကိုယ်အလေးချိန်
📌 တင်ပါး
📌 ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း
📌 ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI)
📌 ရင်ဘတ်
📌 အပေါ်လက်မောင်း (Biceps နှင့် triceps)
📌 လက်မောင်းအောက်ပိုင်း (လက်ဖျံ)၊
📌 အပေါ်ခြေထောက်များ (ပေါင်/လေးထောင့်နှင့် တံကောက်ကြောများ)
📌 ခြေသလုံးအောက်ပိုင်း (ခြေသလုံး)၊
📌 အရပ်အမြင့်

⭐ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများ⭐

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံများကို အကန့်အသတ်မရှိ ရိုက်ယူခြင်းဖြင့် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်ကြည့်ရှုပုံကို တဘ်များထားပါ။ သင့်ဒေတာကျန်များကဲ့သို့ပင်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုးတက်မှုဓာတ်ပုံများကို စက်ပစ္စည်းများတစ်လျှောက်တွင် ကြည့်ရှုနိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အလိုအလျောက် ထပ်တူပြုထားသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ထပ်၍ဆုံးရှုံးမည်ကို သင်စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။

⭐တွက်ချက်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေများ⭐

လိုအပ်သောတိုင်းတာမှုများကို မှတ်တမ်းတင်ထားပါက အောက်ပါကိုယ်ခန္ဓာကိန်းဂဏန်းများကို အလိုအလျောက်တွက်ချက်သည်-
✔️ Body Mass Index (BMI) - ဤသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ နှစ်ထပ်ကိန်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အချိုးအစားဖြစ်ပြီး လူတစ်ဦးကို ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း၊ ပုံမှန်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အဝလွန်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်းအဖြစ် အမျိုးအစားခွဲရန် အလွန်အသုံးများသော အညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဝလွန်သူများနှင့် အဝလွန်သူများသည် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါ၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများအတွက် အန္တရာယ်ပိုများသည်။
✔️ ခန္ဓာကိုယ်အဆီရာခိုင်နှုန်း - ၎င်းသည် စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဖြင့် ပိုင်းခြားထားသော အဆီစုစုပေါင်းကို ကိုယ်စားပြုသည်။ နည်းလမ်းများစွာဖြင့် ခန့်မှန်းနိုင်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အဆီဂဏန်းတွက်စက်သည် အရပ်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကိုယ်လုံးပတ်များကို တိုင်းတာခြင်းအပေါ် မူတည်သောကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်အဆီခန့်မှန်းခြင်းအတွက် ရေတပ်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုပါသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် အမျိုးသားများနှင့် ခါး၊ လည်ပင်း၊ အရပ်နှင့် အမျိုးသမီးများအတွက် တင်ပါးတိုင်းတာမှုအပေါ် မူတည်သည်။
✔️ ခါးမှ တင်ပါးအချိုး - ခါးမှ တင်ပါးအချိုးသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အသုံးဝင်သောညွှန်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ကို ဆက်သွယ်ပါ- gymer.app@gmail.com

ကိုယ်အလေးချိန်ခန်ဓာကိုယ်နှင့်အဆီဓာတ်တွက်ချက်မှု၊

Body Measurement & BMI Tracker

Body Measurement & BMI Tracker ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား